Kylmien kuukausien tullessa ei ole harvinaista kokea talven bluesia tai yleistä huonovointisuutta. Päivät ovat lyhyempiä, ja viileä sää voi joskus saada meidät tuntemaan olomme hieman masentuneeksi. Kuitenkin yksi parannuskeino, joka ei koskaan epäonnistu tuomaan lämpöä ja iloa elämäämme, on nelijalkaisten ystäviemme kumppanuus. Koirilla on uskomaton kyky kohottaa mielialaamme ja vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteemme, mikä tekee niistä täydellisen lääkkeen talven bluesiin.
Vuorovaikutus koirien kanssa, oli kyseessä sitten oma pentu tai ajan viettäminen paikallisessa tarhassa, voi vaikuttaa syvästi emotionaaliseen hyvinvointiimme.
Tapoja, joilla koirat voivat toimia majakkana läpi talvisin:
Ensinnäkin koirat ovat luonnollisia mielialan vahvistajia. Ehdoton rakkaus ja kiintymys, jota he suihkuttavat meihin, luo välittömän onnen ja lämmön aallon. Pelkästään koiran silittäminen vapauttaa kehossamme endorfiineja, hyvän olon hormoneja. Heillä on luontainen kyky aistia tunteitamme ja tarjota lohtua stressin tai surun aikoina.
Talvella, kun päivät ovat lyhyitä ja ulkoilu saattaa olla vähäistä, koirat voivat auttaa meitä motivoimaan meitä liikkumaan. Heidän päivittäisen liikunnan tarpeensa rohkaisee meitä kestämään kylmää ja lähtemään yhteisille kävelyille. Lyhytkin kävelymatka voi virkistää kehoamme ja mieltämme, kohottaa mielialaamme ja lievittää laiskuus- tai letargiatunnetta.
Koirat tarjoavat myös kumppanuuden ja sosiaalisen yhteyden tunteen, mikä on erityisen tärkeää aikana, jolloin sosiaalinen vuorovaikutus voi olla rajoitetumpaa. Vietimmepä sitten kodikasta iltaa kotona tai lähdemme talviretkelle, uskollinen kumppani vierellämme antaa yhteenkuuluvuuden tunteen ja vähentää yksinäisyyden tunnetta.
Talvi voi olla myös aikaa, jolloin monet ihmiset kokevat lisääntynyttä stressiä tai ahdistusta. Onneksi koirat ovat luonnollisia stressinkeventäjiä. Heidän rauhoittava läsnäolonsa ja kykynsä elää nykyhetkessä muistuttavat meitä hidastamaan ja löytämään iloa elämän yksinkertaisista nautinnoista. Pelkästään koiran leikin katsominen tai sen tyytyväisyyden tarkkaileminen voi auttaa meitä siirtämään huomiomme pois huolista ja omaksumaan positiivisemman ajattelutavan.
Entä jos minulla ei ole omaa koiraa?
Niille, joilla ei ehkä ole omaa koiraa, ajanvietto paikallisessa tarhassa voi olla tyydyttävä ja sydäntä lämmittävä kokemus. Vapaaehtoistyö tai vuorovaikutus tarhan koirien kanssa ei ainoastaan tarjoa näille eläimille kaivattua huomiota ja rakkautta
mutta myös antaa meille mahdollisuuden kokea välitöntä tyydytystä heidän elämässään muuttamisesta. Ilo ja kiitollisuus koiran silmissä, kun se vastaanottaa kiintymystä ja huolenpitoa, voi sulattaa pois kaiken talven synkkyyden, jota saatamme tuntea.
Joten tänä talvena omaksutaan sisäinen lämpö vaalimalla koiraystävien rakkautta ja kumppanuutta. Koirien positiivista vaikutusta mielenterveyteemme ei voi yliarvioida, olipa kyse sitten yhdessä käpertymisestä viileänä iltana, virkistävän kävelylenkin aloittaminen tai päivän piristäminen vapaaehtoistyöllä tarhassa. Ne tuovat valoa, naurua ja ehdotonta rakkautta elämäämme ja auttavat meitä navigoimaan talvikaudella uudella ilon ja kiitollisuuden tunteella.
