Rewrite in finnish language without brand names: ”Keksit! Kehua! Vatsarapsutuksia! Positiivisen vahvistuksen käyttäminen tuntuu niin helpolta, ja se on loistava tapa luoda terve ja onnellinen suhde koirasi kanssa. Tutkimus on ylivoimaista, että R+ -harjoittelu rakentaa luottamusta, vähentää stressiä ja on tehokas uusien ja toivottujen käyttäytymismallien opettamisessa. Ja. Vielä. R+:n menestyksekkäässä käytössä on paljon sudenkuoppia, mikä oli aiheeni puheessa, jonka pidin äskettäin Madison Rotary Clubille. Linkitän puheen lopussa, mutta tässä on yhteenveto puheen pääkohdista: EI! EI VAHVISTUS! Eilen näin, kun joku kumartui ja kehui koiraa hyvästä suorituksesta, silitti koiran päätä samalla kun puhui innostuneesti. Koira vastasi haukotellen, kääntymällä pois ja haistelemalla maata. Oho. Huolimatta rakastavasta omistajasta, koiran teot tekivät selväksi, että ”vahvistus” oli vastenmielistä. Toisin sanoen koiraa rangaistiin vahingossa hyvästä suorituksesta. Auts. Ja silti, niin yleistä ja niin helppoa. Melkein tein sen itse eilen – koira, jota en tiennyt, tuli luokseni ja nosti tassut tuolilleni. Silittelin hänen päätään ja koukuttelin hieman, mikä sai koiran heti laskeutumaan alas ja lähtemään haistelemaan. Okei, opittu. Seuraavan kerran kun hän tuli luokseni, hillin itseni ja istuin maahan hänen viereensä. Täysin erilainen vastaus – hän käpertyi hetkeksi, mutta palasi sitten ihmisensä luo – ”turvallisen kiinnitysalustaan” ennen kuin tuli takaisin. Suloinen, suloinen koira, rakastaa ihmisiä, mutta hieman huolissaan vieraista. Heitän sen esimerkin pois koska ei aina ole selvää, mitä koira pitää vahvistavana. Edes kanan antaminen tuntemattomista hermostuneelle koiralle ei ehkä ole se R+, jonka luulet sen olevan, jos koira nappaa ruuan ja katselee sinua. Tämä kaikki johtaa takaisin jokaisen tuntemani behavioristin ja suuren kouluttajan mantraan – Job One meille kaikille? Opi lukemaan koiria äidinkielenään puhuvana. ONNETTOMUUS R+ Ei ole parempaa esimerkkiä tästä kuin äänen korottaminen saadakseen koiran lopettamaan haukkumisen. KUURU KUURU! Ole hiljaa! KUURU KUURU! OLE HILJAA! KUORI KUURU! CHESTER SULJETTU F YLÖS!!! Tai käännettynä: HEI HEI! Hei hei! HEI HEI! HEI HEI! HEI hei hei hei! HEI hei hei hei! Haukkuminen on kotikoirilla sosiaalinen tapahtuma, ja liian usein teemme vain haukkumista takaisin. Hups, taas. EI KESTÄVYYSTÄ On toinen ja hyvin yleinen tapa, jolla me kaikki joudumme vaikeuksiin vahingossa tapahtuvan vahvistuksen johdosta, ja siinä on pysyminen kurssilla. Halailemme sohvalla, silittelemme koiriamme ja päätämme, että kaksikymmentä minuuttia omistautunutta vatsan hankausta riittää. (Puhun sinulle, Maggie.) Vedämme kätemme pois, ja koiramme taputtelevat meitä saadakseen lisää. Jätämme sen huomiotta. Lisää tassuja. Lisää huomiotta jättämistä. Ja sitten – ei ole niin, että et tietäisi mitä täällä on tulossa – ojennamme kätemme ja alamme silittää uudelleen. (Puhun sinulle, Trisha.) Onnittelut. Olemme juuri opettaneet koirillemme, että kestävyys on pelin nimi. Maggie on oppinut, että tarkoitan vihdoinkin, että olen valmis, kun lopetan silittelyn ja sanon ”riittävästi”, vaikka hän on tarpeeksi älykäs jatkaakseen yrittämistä silloin tällöin. (Okei, hyvä, hitto, hän pysähtyy, kun lopetan silittämisen, sanon ”riittävästi” ja silitän hänen päätään kahdesti.) Tästä tuskin tulee ongelma kun halailet sohvalla, mutta se voi olla, jos et TODELLA halua koirasi kerjäävän pöydän ääressä tai haukkuvan poistuvan häkistä. Se on helppo käsitellä, koska se on meistä itsestämme kiinni, ja meillä on täysi hallinta omassa käyttäytymisessämme, eikö niin? Ai, eikö? MITÄ ON VAHVISTUS? Tietenkin me yleensä tiedämme sen. Se on kana tai vatsahankaus tai napsahdus, jota seuraa ensisijainen vahvistus. Mutta odota. Entä neurobiologi Jaak Panskeepin työ, joka havaitsi, että dopamiinia, nautintoon liittyvää välittäjäainetta (ja jolla on traagisesti valtava rooli riippuvuuksissa), vapautuu korkeimmillaan ei silloin, kun R+ annetaan, vaan silloin, kun sitä odotetaan. Vau! Kuten silloin, kun saamme hihnan ulos kävelylle kävelyn sijaan? Kuten silloin, kun odotat käveleväsi konserttiin, mutta se ei ole vielä alkanut? (Rakas ystäväni on aina halunnut kirjoittaa kirjan siitä, kuinka loman ennakointi on usein hauskempaa kuin sen ottaminen!) Hmmm. Voisimmeko käyttää sitä? Poistetaanko talutushihna vahvistimena silloin tällöin? Jotain ajateltavaa, eikö? ESIVALMISTEEN PERIAATTEEN ARVO Tämä ei ole sudenkuoppi millään tavalla, mutta en tiedä, että se voi olla. Premack-periaate on yksinkertainen: todennäköisempi käyttäytyminen vahvistaa vähemmän todennäköistä käyttäytymistä. Toisin sanoen, syö vihanneksia, ja sitten voit syödä aavikkoa. Näin käytin sitä tilalla: Jos päästän Skipin ulos talosta, hän juoksee navettaan, koska siellä on usein lampaat, ja hän asuu työstääkseen lampaita. Se on hänen todennäköisin käytöksensä siinä yhteydessä. Se olisi voinut olla ongelma, kun sain hänet ensimmäisen kerran, koska hän ryntäsi ulos talosta niin nopeasti, että olisi ajanut minut yli. Kesti vain kaksi päivää opettaa hänelle ”Odota”, kun avasin oven, koska vahvistus oli ”Okei” ja viiva navettaan. The Wait oli täysin sen arvoista, koska se johti siihen, mitä hän TODELLA halusi. (Mikä EI ollut herkkua.) Myöhemmin opetin häntä kävelemään vierelläni. (En arvosta sitä sanomalla ”kantapää”, se on melko huolimatonta.) Niin usein me pelkäämme koiramme ”huonokäyttäytymisestä”, mutta he voivat olla parhaita ystäviämme, jos osaamme käyttää niitä turvallisesti. Liity mukaan omilla kokemuksillasi yllä olevista sudenkuopat ja lisää muita, joita olen unohtanut mainita. En malta odottaa, että pääsen lukemaan kommenttejasi. Tässä on koko keskustelu Rotary Clubilla:
Sillä välin takaisin tilalla: No niin. Viime postauksessa käytin ilmaisua ”laita happinaamari ensin” metaforana itsestäni huolehtimisesta, kun suren siskoani. Useat ihmiset täällä sekä Facebookissa ja Instagramissa vastasivat – niin ystävällisesti – sanomalla, etteivät tienneet, että olen sairas, ja pitääkseen huolta itsestäni. Ei ei! Vastasin, tarkoitin sitä vain metaforana. Näin minä sen tarkoitin. Mutta. Jos en nyt kiusaa ja selitä, että olen todella sairas, minusta tuntuu, että valehtelen sinulle. Meillä kaikilla on henkilökohtaiset arvomme, ja aitous on yksi minun arvoistani. Joten lyhyesti, joulukuun lopusta lähtien minulla on ollut paljon kipuja, olen ollut kliinisesti uupunut ja ollut heikko ja huimaus. Todella, todella huimausta. Kipu johtuu tummumisesta, kovaa kaatumisesta ja selän vahingosta, mikä raivosi monet hermot. Uupumus johtuu mitä todennäköisimmin Epstein Barr -viruksesta/kroonisesta väsymysoireyhtymästä ja/tai pitkästä koronaviruksesta, ja heikko/huimaus johtuu luultavasti jostain nimeltä POTS tai posturaalinen ortostaattinen takchykaria-oireyhtymä ja/tai Long Covid ja/tai . . . jotain muuta. Paljon testejä tehty, lisää tehtävää. Vietän suuren osan päivistäni joko PT:ssä, lääkärin vastaanotolla tai makuulla sohvalla kuin joku viktoriaaninen rouva. pärjään kyllä. Se selviää. Minua ympäröi omistautunut aviomies, rakkaat ystävät, paljon lääkäreitä ja kokonaisvaltaisia harjoittajia. Jotkut asiat eivät auta, toiset auttavat. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset. Olen parempi kuin tammi-helmikuussa. Joudun luultavasti tekemään pysyviä muutoksia elämässäni, mikä on pieni haaste naiselle, joka asuu mäkisellä maatilalla, jolla on lampaita ja työkoiria ja lisäksi ADHD. En aio mennä sen enempää yksityiskohtiin, koska siitä ei tässä kylässä ole kyse. Tämä ei ole oikea paikka puhua taudeista, lääkkeistä ja hoidoista. ON minun paikkani kunnioittaa niin monia muita, mukaan lukien niitä, jotka lukevat tämän viestin, jotka ovat huonommassa asemassa kuin minä. Se ON paikka nauttia siitä, kuinka tärkeitä koiramme ja ystävämme ovat. Tarpeetonta sanoa, että teen vähemmän. Mutta rakastan silti tehdä tätä – jotkin teistä sisällytän yllä mainittuun ”rakkaat ystävät” -luokkaan, enkä luovu siitä. Huomaat kuitenkin vähemmän linkkejä ja vähemmän valokuvia. Ainakin toistaiseksi. Pystyn edelleen työskentelemään romaanin parissa, vaikkakaan en niin paljon. Pystyn silti työskentelemään koirien kanssa, vaikka en niin paljon. (Myönnän, että Skip, joka makaa oven vieressä ja odottelee lampaita töihin päivinä, jolloin en voi, särkee silti sydämeni.) Kokkaan vähemmän, vaikka yritän syödä erityisen terveellisesti. En voi saada perjantai-iltaani yhtä tai kahta Cosmosta, joka, jos haluatte olla sääliä minua kohtaan, pahoittele sitä. Kirottu. Aina on hyviä uutisia. Pääsimme viime viikonloppuna läheiseen lammaskoirien kokeeseen. Vain kahden tunnin matka, paljon pienempi kurssi (se oli AHBA-koe). Erittäin alhainen näppäin, ja hyviä ystäviä, joiden kanssa puhua. Oltuaan niin paljon kotona, se oli kuin silloin, kun äärimmäinen Covid-eristys lopetettiin. Wheee! Skip oli loistava ensimmäinen juoksunsa, todella fantastinen, ja vain KAUTTA toinen. Se näyttää olevan hänen mallinsa, herra Unpredictable, enkä tiedä miksi. Ehkä jonain päivänä ymmärrän sen. Mutta olen niin iloinen, että menimme, mikä herkku. Tässä on mukavia otoksia Jim sai kun Skip oli parhaimmillaan: Yllä olevassa kuvassa Skip on hyvässä kontaktissa lampaiden kanssa pitäen tasaisen paineen, mutta ei pelottele niitä. Joku sanoi: ”Hän on niin ystävällinen lampailleen”, ihana kuulla. Joskus liian ystävällistä, mutta tällä kertaa juuri sopivasti. Tehtävämme oli saada lampaat suoraan paneelien keskeltä. Onnistui. En Skip tai minä voi ottaa kiitosta tästä kynästä. Lampaat ovat ”koulu” lampaita, käytetään koirien kouluttamiseen ja menevät mielellään aitaukseen. Päivä oli lämmin ja kaunis. Se oli ollut 80-luvulla viime päivinä, en ollut varma, että oli kuuma lauantai, mutta se oli lämmin ja paahteinen. Riisuin päällyspaitani ja olin iltapäivällä lyhythihainen. Ja sitten. Minulla on yli 400 narsissia, luultavasti lähempänä 500. Ne kaikki kukkivat muutamassa päivässä epätyypillisen lämmön ja auringon vuoksi. Tältä ne kaikki näyttävät tänä aamuna, ainakin ne, jotka näet. Etkö rakasta lumesta heijastuvaa keltaista? Nytkin sataa vielä lunta. Daffit ovat kestäviä asioita, monet niistä palautuvat takaisin, mutta monet eivät. Tässä on joitain melko ilmeisiä metaforia, minun ei tarvitse edes huomauttaa niistä. Olkoon viikkosi täynnä pieniä nautintoja, mistä ikinä löydät niitä. ”
Source_link
